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少し気をつければ生活改善できた12のこと  


やってみようかな


・テレビを見るのを止めたこと。
 気持ちが落ち着くようになった。

・なるべく自炊少し痩せた

・布団一枚増やしたらすごい寝付き良くなった

・呼吸法をやったらやる気が出てきた

・新聞を見る時自分の知らない新しいことがどこかに
 書いてないか探すようにしたら新鮮さがよみがえった

・仕事減らして酒やめたらよく眠れるようになった。
 収入減った以上にメリットあった。

・お菓子やめてそのかわりにたんぱく質摂るように
 したら身体の調子いい

・トイレ行ったらちょっとトイレ周り片づける、
 水飲んだら洗い物という「ついでになんかいいことやる」

・靴の中敷きを良いのにしたら足が楽になった

・自己啓発本を読まなくなった。何が自分の人生で
 大切なのか分かるようになった

・ツイッターやめたらイライラしなくなった

・図書館を使うようになって積ん読が減った

などなど、実用的なものから精神的なものまで、日常の
生活の中でちょっと気を配れば誰でもできそうなことばかり。

特にこの時期は寒くてついダラダラしてしまう時間も
多くなってしまうので、こういったことを参考にして
自分の生活を見なおしてみるのもいいかもしれませんね。秒刊SUNDAY






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