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スマートフォンの電源を切ればストレスが減る?  


ちょっとしたコツですかね
「British Psychological Society」の最新の
研究によると、スマートフォンを切って
ソーシャルネットワークを気にしないように
すれば、すばやく、簡単にストレスを
減らせる
そうです。



この研究結果によると、ストレスになるのは
プライベートで使っているスマートフォンだけ

であり、仕事で使っているスマーフォンは
問題ではなかった
そうです。主なストレスは、
ソーシャルネットワークを絶えずチェックする
という行為から来ている
とのこと。また、
ストレスレベルが増加するにつれて
ソーシャルネットワークをチェックしなければ...
という、脅迫衝動も増加するそうです。研究を
行った研究者は、職場におけるストレスについて
次のようにアドバイスしています。

ストレス源が何であるかに関わらず、従業員が
ストレスを抱えていては組織は繁栄しません。
従業員にはスマートフォンの電源を切るように
奨励し、また、仕事関係のメールを勤務時間外に
送信しないようにして、スマートフォンを
チェックしたい誘惑を減らすように努めるべきです。



プライベートでスマートフォンを使っている場合でも、
このアドバイスは役に立ちます。重要な電話が
かかってくる予定でもない限り、できるだけ
スマートフォンの電源は切っておくといいかも
しれません。また、電源を入れている時でも、
ソーシャルネットワークのお知らせ機能はオフに
しておくといいでしょう。ライフハッカー[日本版]



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